Perché è importante preservare il benessere del nostro sistema immunitario
Fin dagli albori dei tempi, tutta la nostra programmazione biologica si è concentrata su due attività specifiche e ben definite, cioè la riproduzione e la sopravvivenza. Per assicurarci una maggiore sopravvivenza, quindi, si è andato a sviluppare un sofisticato quanto efficace vero esercito al servizio della nostra conservazione, noto come sistema immunitario.
Fornire la piena forza alle nostre difese immunitarie al fine di proteggerci al meglio dalle infezioni, è una missione fondamentale che deve essere compiuta da tutti noi. Infatti, come è noto, il nostro sistema immunitario è una fantastica macchina da guerra ben consolidata che ci permette di vivere in un ambiente ostile. In biologia, l’immunità si riferisce alla capacità del corpo di difendersi da sostanze che minacciano il suo corretto funzionamento o, addirittura, la stessa sopravvivenza. Queste minacce possono essere di diversa natura. Parassiti, funghi, batteri, virus, microbi e via dicendo, ogni giorno assaltano il nostro corpo.
È noto da tempo che, con l’età, l’immunità assicurata dal nostro sistema immunitario tende ad indebolirsi e, quindi, il corpo diventa più vulnerabile alle infezioni e alle malattie. Questi eventi, spesso, con il passare del tempo, possono diventare più frequenti e, in certe circostanze, addirittura più gravi. Una influenza comune può, quindi, degenerare in polmonite ed essere fatale! Pertanto, la salute e l’immunità sono strettamente legate al benessere del nostro sistema immunitario.
Tuttavia, vi sono alcune persone che soffrono di malattie del sistema immunitario, un evento che è chiamato immunodeficienza. In questi casi, il loro sistema immunitario è meno efficiente e questi soggetti sono, di conseguenza, risultanti essere più soggetti a diversi tipi di malattie. Più in generale, i numerosi dati di studi epidemiologici effettuati, evidenziano come sia fondamentale, per salvaguardare il benessere del proprio sistema immunitario, lo stile di vita.
Infatti, hanno chiaramente indicato che una non corretta alimentazione, il fumo, una cattiva qualità del sonno, una scarsa attività fisica, come pure gli alti livelli di stress, sono alcuni degli elementi che vanno ad influenzare tutti la qualità della risposta di un sistema immunitario. Andando a concludere, prendersi cura della propria salute quotidianamente, migliora il proprio sistema immunitario e viceversa.…